Libro de recetas de “Real California”
¡Es hora de arremangarse y poner manos a la obra! Nuestro libro de recetas está repleto de nuevas recetas y de tus platos tradicionales favoritos. ¿Y la mejor parte? Está a solo un clic de distancia.
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Smoothies en tazón estilo libre de California
Recipes
Ingredientes:
– 1 taza de leche o yogurt bebible “Real California” o leche sin lactose “Real California”
– 1 taza de yogurt “Real California” natural o de cualquier sabor que te guste
– 3 tazas de frutas congeladas o una combinación de frutas y verduras
– De 1 a 2 cucharadas de ingredientes adicionales, como semillas de chía, mantequilla de nueces, proteína en polvo, cacao en polvo o frutas deshidratadas.
– Saborizantes al gusto, como vainilla, jugo de limón o lima, especias como canela o jengibre, o hierbas frescas como menta o perejil (opcional)
– Endulzante al gusto (opcional)
– De 1 a 2 tazas de acompañamientos, como frutas frescas o deshidratadas, frutos secos, semillas, coco, granola, cacao en polvo o especias como canela o jengibre
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Direcciones:
En la jarra de una licuadora, mezcla la leche, el yogurt, las frutas congeladas, los ingredientes adicionales y saborizantes, si decides incorporarlos. Añade endulzante al gusto, si decides incorporarlo.
Divide la mezcla en 2 tazones para servir y añade acompañamientos. Rinde: 2 porciones
Tiempo de preparación: de 10 a 15 minutos
Imagen:
Smoothies en tazón estilo libre de California
Smoothie: Leche, yogurt, melocotones, frambuesas, proteína de vainilla en polvo, jengibre y cúrcuma
Acompañamientos: Melocotones, frambuesas o arándanos frescos, cúrcuma y miel.
Smoothie de cerezas y almendras en tazón
Smoothie: leche, yogurt, cerezas, mantequilla o extracto de almendras y canela
Acompañamientos: cerezas, almendras, granola o avena tostada, coco rallado y canela
Smoothie de aguacate y banana en tazón
Smoothie: leche, yogurt, aguacate, bananas, espinaca y jugo de lima
Acompañamientos: aguacate, banana o chips de banana, trocitos de cacao y semillas de chía o cáñamo
Crédito de la receta/fotografía: Jill Hough/Consejo Lácteo de California
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© 2024 Consejo Lácteo de California, un instrumento del Departamento de Alimentos y Agr. de CA. Todos los derechos reservados.
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